Brokolicový krém
Ingredience:
500 g brokolice
50 g másla
100 ml smetany ke šlehání
sůl, pepř
muškátový oříšek
Postup:
Do 1 litru osolené vody nebo zeleninového vývaru dáme vařit růžičky brokolice a necháme uvařit téměř do měkka.
Brokolici poté scedíme a zbylou vodu necháme povařit a mírně zredukovat. Dosolíme, dochutíme pepřem a muškátovým oříškem.
Růžičky brokolice vrátíme zpět do vývaru a tyčovým mixérem rozmixujeme na krém.
Přidáme máslo, povaříme a můžeme servírovat. Na talíři přidáme do polévky smetanu ke šlehání.
Nutriční hodnoty (100 g):
Energetická hodnota: 88 kcal
Bílkoviny: 2 g
Sacharidy: 3 g
Tuky: 8 g