Pomazánky

Tahle pomazánka má grády! Intenzivní chuť romaduru a hermelínu je doplněna o kapku piva a zjemněna máslem.

Tuňák je bohatým zdrojem minerálů jako je jód, fosfor a zinek a další. Spolu s vajíčkem vytvoří lahodnou krémovou pomazánku.

Avokádo je bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin, má velmi vysoký obsah železa a vitamínu B6. Spolu s tuňákem, který obsahuje zdroj fosforu, jódu a dalších minerálů, tyto dvě ingredience tvoří ideální kombinaci pro vytvoření zdravější verze pomazánky, která vám jistě zachutná a nasytí.

Černé olivy se získávají na konci sklizně a jsou známé pro svou krémovější chuť. Jsou významným zdrojem vitamínů A a E, nenasycených mastných kyselin, vlákniny a minerálů, zejména železa, vápníku, draslíku a hořčíku. Tato pomazánka je velmi rychlá na přípravu.