Pivní pomazánka z romaduru
Tahle pomazánka má grády! Intenzivní chuť romaduru a hermelínu je doplněna o kapku piva a zjemněna máslem.
Autor: Lenka Zakova
Tuňáková pomazánka
Tuňák je bohatým zdrojem minerálů jako je jód, fosfor a zinek a další. Spolu s vajíčkem vytvoří lahodnou krémovou pomazánku.
Slané lívanečky s ricottou
Cottage sýr obsahuje velmi málo kalorií a velké množství proteinů, takže v kombinaci s vajíčky jde o vydatnou snídani, která vás skvěle nasytí na dlouhou dobu. Když si navíc připravíte krém z ricotty, která se vyrábí ze syrovátky, budete mít ze snídaně proteinovou bombu…..
Tuňákovo-avokádová pomazánka
Avokádo je bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin, má velmi vysoký obsah železa a vitamínu B6. Spolu s tuňákem, který obsahuje zdroj fosforu, jódu a dalších minerálů, tyto dvě ingredience tvoří ideální kombinaci pro vytvoření zdravější verze pomazánky, která vám jistě zachutná a nasytí.
Škvarkový chléb
Jednoduchá variace fat-head těsta, tentokrát se škvarky, se dá nakrájet na sendvič, namazat nějakou naší pomazánkou nebo jíst samotný….
Pomazánka z černých oliv
Černé olivy se získávají na konci sklizně a jsou známé pro svou krémovější chuť. Jsou významným zdrojem vitamínů A a E, nenasycených mastných kyselin, vlákniny a minerálů, zejména železa, vápníku, draslíku a hořčíku. Tato pomazánka je velmi rychlá na přípravu.